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2018-10-18 02:38 来源:腾讯

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  (作者为中国(海南)改革发展研究院院长,本报记者白天亮采访整理)

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腿抽筋来得快去得也快 到底是什么原因造成的?

2018-10-18 10:07:56 来源:家庭医生在线
“互联网发展迅速,许多新情况、新问题不断出现,工商行政管理机关将一如既往地做好市场监管和消费者权益保护工作,发现新问题,积极研究解决问题的新方法,切实为消费者营造安全放心的消费环境,让广大消费者能消费、敢消费,愿消费,为经济社会平稳较快发展做出更大的贡献。

  经常晚上被腿抽筋给痛醒,抽筋的痛来得快去得也快,可是那一霎时真的让人苦不胜言。缺钙虽是抽筋的常见缘故缘由,但抽筋并不全是缺钙引起的。那么,小腿抽筋是什么原因造成的呢?

  小腿受凉

  小腿肌肉受寒冷刺激,就会出现抽筋。如冬天在寒冷的环境中锻炼身体,准备活动做的不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。或者晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。

  剧烈运动

  剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。还有,运动时间长且运动量大,导致出汗过多,又没有及时补充盐分时,体内液体和电解质大量丢失,让代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,就很容易发生痉挛。

  缺钙

  在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此常常发生腿部抽筋。

  疲劳过度

  比如你在长途旅行、山、登高时,小腿肌肉就容易发生疲劳。因为每一次登高。都是用脚支持全身重量,腿部的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

  睡姿不对

  比如长时间仰卧,使得被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵到床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起肌肉挛缩。

【纠错】责任编辑: 于超
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